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感冒剛開始鹽水漱口有效嗎？中醫揭6大偏方真相：這類人別吃奇異果
2026/03/26
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感冒剛開始鹽水漱口有效嗎？中醫揭6大偏方真相：這類人別吃奇異果
早晚溫差大、天氣忽冷忽熱，不少人紛紛中招感冒。近日社群平台 Threads 上瘋傳一套「24 小時戰勝感冒」的 6 大祕訣，有網民分享透過鹽水漱口、熱敷，
甚至「連續打 10 個噴嚏」，成功在一天內驅散不適。這些偏方真的如此神效嗎？中醫師來解答！
早晚溫差大、天氣忽冷忽熱，不少人紛紛中招感冒。近日社群平台 Threads 上瘋傳一套「24 小時戰勝感冒」的 6 大祕訣，有網民分享透過鹽水漱口、熱敷，
甚至「連續打 10 個噴嚏」，成功在一天內驅散不適。這些偏方真的如此神效嗎？中醫師來解答！
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感冒偏方｜網友 24 小時實測 6 招圖片來源：shutterstock
有網友在 Threads 分享自身經驗，當感覺到喉嚨痛時，用 24 小時實測 6 招，成功戰勝感冒初期。抗病 6 招包括：
1.每隔數小時用鹽水仰頭漱口。
2.服用止痛藥，配合藥性喉糖。
3.驅寒噴嚏法：用紙巾捲成條狀刺激鼻孔，讓自己連續打十個噴嚏，直至沒有噴嚏可打為止。
4.食用兩個黃金奇異果。
5.睡覺時熱敷眼睛和頸部，也可以敷鼻子。
6.戴口罩、多喝溫開水、勤跑廁所。
他表示自己做齊以上方法，隔天起床「完全沒事」，更直呼「戰勝病菌的感覺非常痛快」。
註冊中醫師葉家豪指出，部分偏方如鹽水漱口、飲用暖水，確實符合中醫「清熱解毒」與「排出邪氣」的概念，但並非人人適用。例如金奇異果雖有助提升免疫力，對于「氣虛體質」者卻可能適得其反；而刻意誘發噴嚏，亦可能過度刺激氣管。中醫講求「辨證施治」，先分辨是畏寒怕冷的「風寒感冒」，還是喉嚨發炎、口乾的「風熱感冒」至關重要。為此他亦建議 7 款針對不同感冒類型的食療湯水，幫助對癥調理，加快恢復健康。
有網友在 Threads 分享自身經驗，當感覺到喉嚨痛時，用 24 小時實測 6 招，成功戰勝感冒初期。抗病 6 招包括：
1.每隔數小時用鹽水仰頭漱口。
2.服用止痛藥，配合藥性喉糖。
3.驅寒噴嚏法：用紙巾捲成條狀刺激鼻孔，讓自己連續打十個噴嚏，直至沒有噴嚏可打為止。
4.食用兩個黃金奇異果。
5.睡覺時熱敷眼睛和頸部，也可以敷鼻子。
6.戴口罩、多喝溫開水、勤跑廁所。
他表示自己做齊以上方法，隔天起床「完全沒事」，更直呼「戰勝病菌的感覺非常痛快」。
註冊中醫師葉家豪指出，部分偏方如鹽水漱口、飲用暖水，確實符合中醫「清熱解毒」與「排出邪氣」的概念，但並非人人適用。例如金奇異果雖有助提升免疫力，對于「氣虛體質」者卻可能適得其反；而刻意誘發噴嚏，亦可能過度刺激氣管。中醫講求「辨證施治」，先分辨是畏寒怕冷的「風寒感冒」，還是喉嚨發炎、口乾的「風熱感冒」至關重要。為此他亦建議 7 款針對不同感冒類型的食療湯水，幫助對癥調理，加快恢復健康。
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