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腹肌拉筋動作I 健身教練直授3招 瘦腰拉筋操 `附1生活貼士告別蘋 果型身材
2024/12/12
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腹肌拉筋動作I 健身教練直授3招 瘦腰拉筋操 `附1生活貼士告別蘋 果型身材腹肌拉筋動作｜每個人都有不同的肥胖問題，手臂或小腹贅肉多、臀部大、小腿脂肪多等等；
相信有些女生手腳瘦但小腹贅肉多，想穿一些緊身的衣服都擔心小腹的贅肉很明顯，
因此沒有自信。有健身教練表示腰旁的贅肉形成的原因是「久坐少運動」，
他建議可以從拉筋開始放鬆肌肉，也能有助減去腰間的贅肉，甚至可以從生活中的習慣著手。
相信有些女生手腳瘦但小腹贅肉多，想穿一些緊身的衣服都擔心小腹的贅肉很明顯，
因此沒有自信。有健身教練表示腰旁的贅肉形成的原因是「久坐少運動」，
他建議可以從拉筋開始放鬆肌肉，也能有助減去腰間的贅肉，甚至可以從生活中的習慣著手。
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腹肌拉筋動作｜小腹贅肉形成的原因 腰間的贅肉形成原因識因為「久坐少運動」，
這個忙碌都市人都有的現象，喜歡到處吃東西，但平日少運動，
導致贅肉聚集在腰部位置，更何況長久時間都坐在辦公室；隨著年齡增長，新陳代謝會變慢，不止脂肪慢慢聚集，身體狀況都會慢慢變差。
這個忙碌都市人都有的現象，喜歡到處吃東西，但平日少運動，
導致贅肉聚集在腰部位置，更何況長久時間都坐在辦公室；隨著年齡增長，新陳代謝會變慢，不止脂肪慢慢聚集，身體狀況都會慢慢變差。
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