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陳美鳳也著迷！2025全球爆紅「匹克球減肥法」網實測3週瘦4KG，專家曝最適合4種人

2025/11/15

陳美鳳也著迷！2025全球爆紅「匹克球減肥法」網實測3週瘦4KG，專家曝最適合4種人

連「凍齡女神」陳美鳳都淪陷！她在社群開心曬照：「今天聚餐前乖乖去運動～匹克球真的好玩耶！」

原本只是想動一動，沒想到越玩越上癮，還成了她維持好身材的秘密武器。2025年最火的減脂運動，非「匹克球」莫屬！

匹克球是什麼？比走路多燒40%卡路里圖片來源：FB@陳美鳳

匹克球（Pickleball）是結合羽球、網球、乒乓球的球拍型運動，球場小、節奏快、又超好上手。別看它輕鬆，其實運動量驚人！

根據研究，每打30分鐘匹克球，比走路多消耗約40%的卡路里，一邊揮拍、一邊笑著流汗，根本是「玩中瘦」的神運動。

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