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別只吃海鮮！男人多吃「1水果」會更猛還助甩肉、減壓

2024/11/29

荷爾蒙在健康方面扮演重要角色，平時可透過飲食穩定激素。泌尿醫師呂謹亨表示，香蕉富含多種營養，具改善血液循環、抗氧化保護等好處，對男性性健康和荷爾蒙平衡有潛在支持作用，但若是腎臟病、糖尿病、乳膠水果過敏癥候群及服用β-受體阻滯劑者，可能需避免食用。

呂謹亨在臉書粉專提到，香蕉雖無法單獨解決性功能問題，但將它納入均衡飲食，並配合運動和健康生活方式，有助于增強睪酮水平、改善性健康。香蕉含有一種酵素「菠蘿蛋白酶」（Bromelain），幫助調節男性睪酮水平，其具抗炎和促進睪酮生成的特性，特別是在運動後或壓力下睪酮水平下降的情況下，有助于穩定激素平衡。

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