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TWICE志效高雄慢跑照瘋傳！3個月狠甩16KG「華麗逆襲」從肉肉女→芭比體態就靠這5招！

2025/11/24

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TWICE志效高雄慢跑照瘋傳！3個月狠甩16KG「華麗逆襲」從肉肉女→芭比體態就靠這5招！

韓國人氣女團TWICE在高雄演唱會連唱兩天，結果成員志效一早竟被粉絲拍到在輕軌旁慢跑！

超驚人的自律精神，也讓網友大讚「難怪她能從微胖女孩狠瘦16公斤」

練出芭比級體態，曾被酸民嘲笑有嬸味的她，用5招逆轉人生，直接瘦成體態女神！

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TWICE志效瘦身秘訣：慢跑圖片來源：IG@_zyozyo

志效最堅持的運動就是慢跑！不追速度，只追續航力，

她每天跑20分鐘以上，讓心肺變好、代謝變高。巡演、出差都照跑，因為跑步不需要器材，隨時說跑就跑。

長期下來，她的體脂下降、腿變緊實，人也越來越有「健康美」的感覺！

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