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飲水飲茶哪個好？茶水可取代白開水嗎？14個喝水與茶的益處與迷思

2025/06/24

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飲水飲茶哪個好？茶水可取代白開水嗎？14個喝水與茶的益處與迷思

飲水飲茶哪個好？

常說「見字飲水」、「飲茶一輩子長壽」﹐水是生命之源，而茶則是文化的象徵，不論飲水和飲茶均有其獨特的好處，被視作為日常保健的重要一環！

然而，白開水和茶水哪一種的保健效能更勝一籌？茶又能否取代水般天天飲用？

今天就跟大家探討14個喝水與茶的益處與迷思，往後喝水或喝茶時便有更高的健康效益！

此外，正確地喝水及喝茶都有確想的瘦身效果，如坊間流行的8杯水減肥法及5種去水腫茶水，大家也不坊參考一下！

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飲水飲茶哪個好？

飲水5大好處！維持生命活力的基本元素白開水是最純淨的飲用水，不含、咖啡因、色素等添加劑，

每個細胞、每個器官都需要水來維持其正常功能，因此沒有太多禁忌人群，對人體來說是最直接的補水方式。

每天保持充足的飲水量，可促進新陳代謝、美肌、預防便秘及散熱等顯著的健康益處。

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