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鼻塞睡不著？SEVENTEEN勝寛公開「20秒通鼻法」網實測：真的有效！
2026/03/10
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鼻塞睡不著？SEVENTEEN勝寛公開「20秒通鼻法」網實測：真的有效！
最近天氣忽冷忽熱，早晚溫差大到像在換季開盲盒，不少人一不小心就感冒或過敏發作。最讓人崩潰的就是鼻塞，尤其晚上躺下來時整個鼻子像被封印，翻來覆去睡不好，只能被迫張嘴呼吸。
隔天起床不只嘴乾舌燥、精神超差，長期還可能影響牙齒排列甚至下巴後縮。
其實除了吃藥之外，最近網路上就瘋傳一招「通鼻密技」，連韓團SEVENTEEN成員勝寛都親自認證，意外掀起一波實測潮！
最近天氣忽冷忽熱，早晚溫差大到像在換季開盲盒，不少人一不小心就感冒或過敏發作。最讓人崩潰的就是鼻塞，尤其晚上躺下來時整個鼻子像被封印，翻來覆去睡不好，只能被迫張嘴呼吸。
隔天起床不只嘴乾舌燥、精神超差，長期還可能影響牙齒排列甚至下巴後縮。
其實除了吃藥之外，最近網路上就瘋傳一招「通鼻密技」，連韓團SEVENTEEN成員勝寛都親自認證，意外掀起一波實測潮！
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SEVENTEEN夫勝寛通鼻妙招爆紅！
如果只是暫時性的鼻塞，其實可以先試試最近在社群瘋傳的「側躺通鼻法」。
SEVENTEEN成員勝寛曾分享，如果左邊鼻孔塞住，就往右側躺，雙腳稍微抬起，頭轉向腳尖方向，維持約20～30秒，很多人就會感覺鼻子突然通了。
這個方法看起來超簡單，但不少網友實測後都超驚訝，有人說困擾30年的過敏鼻竟然瞬間通氣，也有人表示養貓後鼻塞一個月，試一次就有效，
甚至還聽到鼻腔「啪」一聲打開，難怪在Threads和TikTok上被狂轉分享。
如果只是暫時性的鼻塞，其實可以先試試最近在社群瘋傳的「側躺通鼻法」。
SEVENTEEN成員勝寛曾分享，如果左邊鼻孔塞住，就往右側躺，雙腳稍微抬起，頭轉向腳尖方向，維持約20～30秒，很多人就會感覺鼻子突然通了。
這個方法看起來超簡單，但不少網友實測後都超驚訝，有人說困擾30年的過敏鼻竟然瞬間通氣，也有人表示養貓後鼻塞一個月，試一次就有效，
甚至還聽到鼻腔「啪」一聲打開，難怪在Threads和TikTok上被狂轉分享。
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