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60歲劉嘉玲體態超火辣！好身材秘訣：堅持30年「這1習慣」，劉德華再教她一招瘦身法

2026/03/09

60歲劉嘉玲體態超火辣！好身材秘訣：堅持30年「這1習慣」，劉德華再教她一招瘦身法

60歲香港女星劉嘉玲，一直被視為演藝圈「美魔女」代表。

出道多年，她不僅氣場依舊強大，身材也維持得相當勻稱緊實，凹凸有致的曲線與自信氣質，完全看不出歲月痕跡！

許多人好奇她如何在年過半百後仍保持如此好狀態，其實翻看她過去分享的保養與瘦身秘訣，始終離不開兩個字：「自律」，

從飲食控制到長年運動習慣，她用生活方式打造出長期維持的好體態！以下就來看看劉嘉玲維持窈窕身材的幾個日常習慣～

劉嘉玲好身材方法1：學會「管住嘴」

劉嘉玲曾直言：「沒有什麼是可以不勞而獲的。」她認為，想要擁有好身材、穿衣服好看，就必須付出相對的努力。

她坦言自己已經很多年沒有放縱地大吃大喝，日常飲食會特別控制份量。她也觀察到，很多人其實已經吃飽了，但因為慾望停不下來，仍會繼續進食，長期下來反而增加身體負擔。

她認為適度讓胃「休息一下」其實是很好的習慣，避免過度進食不僅能幫助維持體態，也有助于身體健康。她也曾分享：

「很多疾病其實都是吃出來的。」因此她平時吃得簡單清淡，並維持規律的飲食節奏。

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