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常常健忘、壓力大？嚴浩推5分鐘大腦瑜伽 活化大腦、提升效率
2025/12/01
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常常健忘、壓力大？嚴浩推5分鐘大腦瑜伽 活化大腦、提升效率

除透過腦力激盪，有一種叫超級大腦瑜伽 (Superbrain Yoga)的運動，源自古印度，連國外媒體 CBS2都有報道介紹過，流行于歐美，

這個簡單的動作已被證實可以刺激大腦及其功能，更可增強智力，

幫助專注力不佳，過度活躍癥、自閉癥及學習有障礙甚至輕度抑鬱的人。
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大腦也要做運動！ 大腦不動一動，就會變得遲鈍、不靈活。假如你常常健忘、壓力大，就要替大腦做做運動了！

但大腦真的是可以「做運動」的嗎？

答案當然是可以，就連推廣養生不餘遺力的嚴浩都在其FB，大力推薦一項稱為「令頭腦變聰明的超級大腦瑜伽」 ！
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