愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
不靠保健品！藍心湄早餐改這樣吃，改善掉髮超有感！還向陳美鳳學到1招養生關鍵
2026/01/20
1
/7
不靠保健品！藍心湄早餐改這樣吃，改善掉髮超有感！還向陳美鳳學到1招養生關鍵

時尚教主藍心湄近日在《女人我最大》節目中，公開分享她近一年來的健康飲食調整，特別是透過「補足蛋白質」成功改善掉髮問題，引發不少關注！

藍心湄透露，過去因掉髮問題，曾前往進行頭皮檢查。在接受 PRP 療程前的抽血檢測時，意外被發現有營養不良的狀況，因此無法繼續進行治療。

約一個月後，她再度接受完整健康檢查，結果同樣顯示蛋白質攝取不足，醫師因此建議她大幅提高蛋白質攝取量，甚至開出「一天8顆蛋」的飲食建議。
1
/7
2
/7
1天吃8顆蛋，補足蛋白質圖片來源：女人我最大YT

藍心湄指出，醫師建議吃滿8顆「水煮蛋」，（蛋黃可一起吃），目的是先將蛋白質與必要營養素補齊。她也分享，這樣的飲食調整不僅對掉髮有幫助，

對于正在減重、口氣不佳、頭皮出油味重等狀況的人，也可能有所改善。她笑說，現在枕頭上幾乎看不到落髮，效果相當明顯。
2
/7
上一頁
1/4
下一頁
專訪／藍心湄私房推薦！3款祛濕補氣茶湯，養生養顏又瘦身一次滿足
2026/01/20
日常瘦腿5大招！每天洗完澡必拍腿內側，懶人也能養出緊實鉛筆腿
2026/01/20
女生必練萬能「青蛙趴」！不流汗改善寬屁股、下肢水腫！睡前躺床輕鬆做
2026/01/20
都是假胯寬害你顯腫！超神奇「青蛙趴」每天3分鐘改善假胯寬、梨形身材，搖身一變神仙美腿
2026/01/20
日本醫師認證有效！「擺爛減肥法」躺著瘦、坐這瘦都可以，網實測1個月出現驚人變化
2026/01/20
王以路75kg→少女身材「櫛瓜減肥食譜」公開！網友實測3個月狂甩10kg
2026/01/20
做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！
2026/01/20
白髮不等于老！葉蒨文、梅莉·史翠普白髮范本封神了，看完捨不得再染頭髮
2026/01/20
大地震將來臨？ 專家警告：「一現象」台灣須警惕
2026/01/20
大年初一，客廳放一樣「東西」會發財！很多人都不知道
2026/01/20
天生高壽的3個生肖，從來不管閑事，活得很佛系，不看別人臉色
2026/01/20
02，文字解謎遊戲《靈緣》曝光配音玩法
2026/01/20
23，獨立遊戲《廢土快遞》預計 1/22 登陸家用主機平台
2026/01/20
22，《劍星》續作公開以重慶「魁星樓」為題材的場景概念圖
2026/01/20
20，PS Plus 一月份遊戲目錄公開 《實感賽車》加入高級方案陣容
2026/01/20
18，任天堂發文提醒「1+1 遊戲兌換券」將于 1 月底終止販售
2026/01/20
女人戴鐲子，金的好還是銀的好？越早明白越好！
2026/01/20
清大6名大學生登山時神秘失蹤，8年後終于被發現，真相揭開震驚全台灣！
2026/01/20
高雄一女子坐牢15年，出獄辦身分證時，所長看到她檔案後，竟當場跪下！
2026/01/20
年前大掃除「9類晦氣物」必扔！命理師：不丟衰整年
2026/01/20