愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
日常瘦腿5大招！每天洗完澡必拍腿內側，懶人也能養出緊實鉛筆腿
2026/01/20
1
/6
日常瘦腿5大招！每天洗完澡必拍腿內側，懶人也能養出緊實鉛筆腿

不論是長時間坐在電腦前的上班族，或是整天都在照顧小孩的家庭主婦，是不是都沒有足夠的時間運動？

這種久坐的生活方式除了會對健康造成威脅，還容易導致腿部長出贅肉和不完美的腿部曲線，不知不覺養出梨形身材！

從現在開始，將以下5個習慣融入妳的日常生活中，無須花費太多時間和精力，就能輕鬆改善腿部外觀，擺脫「粗腿妹」的稱號吧！
1
/6
2
/6
1.洗澡後拍打大腿內側

圖片來源：pexels
洗完澡後，非常適合對身體進行一個舒緩的按摩，尤其是針對大腿內側。

當你用手輕拍打大腿內側時，可以促進血液循環，幫助減少腿部浮腫，特別是對那些整天坐在辦公室的人來說非常有效！

按摩腿部也可以刺激淋巴流動，讓身體排出多餘的液體和毒素，進而幫助燃燒脂肪和塑造腿部線條。
2
/6
上一頁
1/3
下一頁
專訪／藍心湄私房推薦！3款祛濕補氣茶湯，養生養顏又瘦身一次滿足
2026/01/20
女生必練萬能「青蛙趴」！不流汗改善寬屁股、下肢水腫！睡前躺床輕鬆做
2026/01/20
都是假胯寬害你顯腫！超神奇「青蛙趴」每天3分鐘改善假胯寬、梨形身材，搖身一變神仙美腿
2026/01/20
日本醫師認證有效！「擺爛減肥法」躺著瘦、坐這瘦都可以，網實測1個月出現驚人變化
2026/01/20
王以路75kg→少女身材「櫛瓜減肥食譜」公開！網友實測3個月狂甩10kg
2026/01/20
不靠保健品！藍心湄早餐改這樣吃，改善掉髮超有感！還向陳美鳳學到1招養生關鍵
2026/01/20
做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！
2026/01/20
白髮不等于老！葉蒨文、梅莉·史翠普白髮范本封神了，看完捨不得再染頭髮
2026/01/20
大地震將來臨？ 專家警告：「一現象」台灣須警惕
2026/01/20
大年初一，客廳放一樣「東西」會發財！很多人都不知道
2026/01/20
天生高壽的3個生肖，從來不管閑事，活得很佛系，不看別人臉色
2026/01/20
02，文字解謎遊戲《靈緣》曝光配音玩法
2026/01/20
23，獨立遊戲《廢土快遞》預計 1/22 登陸家用主機平台
2026/01/20
22，《劍星》續作公開以重慶「魁星樓」為題材的場景概念圖
2026/01/20
20，PS Plus 一月份遊戲目錄公開 《實感賽車》加入高級方案陣容
2026/01/20
18，任天堂發文提醒「1+1 遊戲兌換券」將于 1 月底終止販售
2026/01/20
女人戴鐲子，金的好還是銀的好？越早明白越好！
2026/01/20
清大6名大學生登山時神秘失蹤，8年後終于被發現，真相揭開震驚全台灣！
2026/01/20
高雄一女子坐牢15年，出獄辦身分證時，所長看到她檔案後，竟當場跪下！
2026/01/20
年前大掃除「9類晦氣物」必扔！命理師：不丟衰整年
2026/01/20