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郭富城60歲還有「冰塊肌」！長年維持62kg，就靠超實用4招
2025/12/26
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郭富城60歲還有「冰塊肌」！長年維持62kg，就靠超實用4招

60歲還能擁有冰塊肌！郭富城已升格3寶爸，狀態卻比很多年輕人還猛，體態、精神、舞台爆發力全在線。

他日前受訪時鬆口，自己其實已經維持超過10年的極自律生活模式，飲食、運動、作息樣樣不馬虎，聽完真的會懷疑：這不是養生，是在修行吧？但也正因為夠長期、夠穩定，才撐得起這種凍齡狀態。
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郭富城瘦身方法：一日一餐

郭富城多年來體重幾乎都穩在62公斤上下，他坦言關鍵就在飲食節奏。過去10多年，他大多維持「一天一餐半」的進食方式，除了度蜜月等特殊時期，平常都非常克制。這種吃法其實接近國外流行的「間歇性斷食」，哈佛醫學院也指出，適度拉長進食空窗，有助于穩定胰島素、控制體脂。
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