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韓國減肥達人Suji 減肥餐單＋瘦身運動！不節食半年內成功減磅20kg！

2025/11/26

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韓國減肥達人Suji 減肥餐單＋瘦身運動！不節食半年內成功減磅20kg！

韓國減肥達人Suji從前是個微胖女生，但半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，

竟然在半年內，不節食減肥成功，迅速地瘦了20kg！馬上看看Suji的減肥餐單和3招瘦身運動吧！

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韓國減肥達人Suji：不用節食的減肥秘密韓國減肥達人Suji擁有完美線條的身材，可是她半年前還是個微胖女生，她喜歡吃東西，因此半年內減肥期間，從沒有選擇節食的方法來健康。相反你可以從她的IG中看到，她相當熱愛健康的美食，

只要聰明地選擇健康有營養而且低熱量的食物，加上簡單在家中也能做到的運動，就能迅速在半年內成功減磅！

現在來為大家拆解韓國減肥達人Suji的減肥秘密吧！

韓國減肥達人Suji的減肥餐單韓國減肥達人Suji從不節食減肥，相反她聰明地選擇熱量低的食物來達到瘦身效果，這種減肥方法是絕對值得學習的！她的減肥餐單中，很多時候會以水煮蛋、番薯、南瓜、三文魚等熱量低又能幫助瘦身的食物來作為主食，

而且多吃蔬菜、水果，例如番茄、牛油果、西柚等有助瘦身的蔬果。至于餐與餐之間又會以健康果汁、五青汁和水果作為零食，減低飢餓感。

快來看看她有甚麼減肥食物是必吃的吧！

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