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60歲韓國名醫吳恩永「瘦掉一半的自己」！晚餐戒掉「1食物」體重狂掉、視覺年輕10歲！

2026/03/07

60歲韓國名醫吳恩永「瘦掉一半的自己」！晚餐戒掉「1食物」體重狂掉、視覺年輕10歲！

最近60歲的韓國知名精神科醫師吳恩永（오은영，又譯吳恩英）成功減肥的消息，在韓國社群引發不少討論。她長年主持多檔關于家庭、婚姻與心理成長的節目，

包括《吳恩永的Stay》、《吳恩永診所：特別的諮詢》、《Circle House》、《My Golden Kids》等，專注于親子關係、青少年心理與家庭議題，在韓國及海外具有相當高的知名度。

最近她因瘦了一大圈被女演員蘇有珍盛讚：「瘦了之後成了一半的2.5吳恩永醫生。」

她也在自己的YouTube頻道《吳恩永的願望清單》分享瘦身經驗，坦言體重增加其實與一個很多人想不到的「習慣」有關！

因水果暴食胖30公斤圖片來源：Namuwiki

吳恩永醫師回憶，自己年輕時其實一直維持纖細身材，真正開始發胖是在開設診所之後，由于工作忙碌，常常整天坐在診間看診，幾乎沒有時間好好吃正餐。等到晚上回家後，她往往已經餓過頭，于是開始大量進食。不過愛吃水果的她，當時認為水果比較健康，于是常以水果代替正餐，甚至一次吃下不少份量。

長期下來，這樣的飲食模式讓她體重增加了約30公斤。雖然後來一度成功減掉21公斤，但隨著工作再度忙碌，體重又逐漸回升。

直到她意識到「晚上水果暴食」才是問題根源，調整習慣後才再次成功瘦身。

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