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無花果怎麼吃？冬季止咳潤肺恩物！功效及禁忌全面睇　附14大湯水＋甜品食譜

2025/10/19

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無花果怎麼吃？冬季止咳潤肺恩物！功效及禁忌全面睇　附14大湯水＋甜品食譜

無花果是被譽為「生命之果」的超級食物，其獨特風味和豐沛的營養價值備受廣泛喜愛，不但可維持腸胃健康、抗老，還有強效的止咳潤肺效果，

非常適合冬日養生食用！提到無花果的食用方式，除了新鮮即食外，以無花果煮湯、製作甜品或泡茶都是不錯之選。

今次為大家深入探討無花果的健康功效、好處及食用禁忌，

附14大無花果食譜推薦，助大家享受美食及養顏同時，在冬日裡獲得強健體魄！

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無花果6大功效及好處　止咳潤肺、促進腸道和心血管健康無花果湯可止咳潤肺，功效多而禁忌少，是冬日養生的理想補品！此外，新鮮無花果每100克僅含74卡路里，屬于低卡食物，這些卡路里主要來自天然糖分，多吃也不易變肥。如果選擇不含額外添加糖的無花果乾，仍然是營養豐富的小食選擇，能讓身體吸收銅質、維他命B6等營養元素。

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