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日本專家的「敲打」瘦身法！胖腿、肚肉樣敲，擊退肥肉超簡單
2025/07/02
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日本專家的「敲打」瘦身法！胖腿、肚肉樣敲，擊退肥肉超簡單

日本瘦身專家研發出來的最新瘦身方法，就是「用敲的」把肉肉敲瘦！

久田裕子在日本出書分享她是靠著敲的動作，可以幫助身體毒素、囤積已久的老廢物給代謝出來，

同時也能改善水腫問題，自然人就會變瘦囉～現在，就來分享懶人也能輕鬆做到的敲肚子、敲腿的方法。駐日編輯：ヨウタ
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瘦腿這樣
Step1腳底腳跟都要敲

敲打的手法很簡單，就是將手握拳，接著就可以利用關節處，開始拍打腳底位置，然後可以持續拍打到腳底變得暖活後，再以小指關節來敲打腳跟，同時還能刺激腳底穴道，幫助腿部寫循環。
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