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喝水就會瘦是真的！必瘦公式＋喝水時間表請收，該喝多少、什麼時間喝都筆記好了
2025/07/02
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喝水就會瘦是真的！必瘦公式＋喝水時間表請收，該喝多少、什麼時間喝都筆記好了

多喝水你就離減肥成功近了一大步！為什麼喝水會瘦？又該怎麼喝水？

讓編輯整理出關于減肥喝水的最完整教學，最簡單方便的懶人減肥法，一起來往下看~
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喝水的好處

1.提升身體代謝：減肥最重要的就是「代謝」了！體內的水分夠多就能夠刺激體內的代謝！而代謝提升也會讓熱量消耗得比較快！會大大提升減肥的效果。

2.幫助排便：要讓腸胃保持蠕動，就必須要喝水！如果水份不足的話都很有可能會造成便秘，隨著便祕的改善，也能夠讓小腹變小哦～

3.體溫上升：因為喝水能夠讓代謝變好，所以也會影響到身體的體溫！更會影響到脂肪的燃燒哦！

那是為什麼呢？其實只要身體的體溫提高1度，代謝就會上升12%！

因此有了體溫提高就會助于燃燒脂肪的說法！如果喝了冰水也會讓你的身體變寒！為了身體好還是建議飲用常溫的水！

4.讓血液更乾淨：如果血液乾淨的話，也能夠有效預防許多疾病哦！血液乾淨也會讓代謝提升，對于減肥也會很有幫助。
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