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過年刷《甄嬛傳》被美哭！孫儷43歲仍45kg不復胖，經紀人照做5個月狂甩37kg
2026/02/14
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過年刷《甄嬛傳》被美哭！孫儷43歲仍45kg不復胖，經紀人照做5個月狂甩37kg

過年宅家絕對少不了重刷《後宮甄嬛傳》！而時至今日，女主角孫儷43歲狀態依舊超能打，

身高165公分、體重長年維持45公斤左右，根本是仙女身材。其實她不是極端節食派，

而是靠飲食調整、規律運動與生活習慣慢慢養出易瘦體質，以下幾招就是她多年維持體態的關鍵心法。
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《甄嬛傳》孫儷減肥方法：乾淨飯減肥法

孫儷最常分享的就是「乾淨飯」概念，一個鐵製分格餐盤裝著蛋白質、蔬菜與少量主食，比例接近211餐盤，蔬菜量幾乎是其他食物的兩倍。

她多半自己下廚，以水煮、清蒸為主，盡量少油少鹽，避開重口味與加工食品。

過去拍戲時身體常亮紅燈，免疫力下降、狂長痘又容易感冒，後來開始調整飲食後，體力與膚況都明顯改善，也更能長期維持穩定體重。
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