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餐餐外食的時代許多爸媽們卻忽略了兒童性早熟

2024/10/24

爸媽們都會希望孩子長高、身體健康，但在餐餐外食的時代，許多爸媽們卻忽略了兒童性早熟，什麼是兒童性早熟呢？指的是女生8歲前&男生9歲前，出現第二性特徵，尤其女生的性早熟比例，大約是男生的5~10倍。奉上延緩性早熟，飲食這樣吃

黃豆/豆製品：黃豆、豆乾、豆漿、豆腐富含大豆異黃酮，可以使[雌☆激☆素]合成速度變慢

發酵乳製品：優格、優洛乳研究發現發酵乳製品，有延緩性早熟的效果，但營養師建議選無糖，避免過多負擔

高纖蔬果：地瓜葉、菠菜、小番茄、奇異果多攝取膳食纖維，可以延緩女生初經的時間

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