原來不是醫美！醫師揭密真正有效「抗老秘訣」，藍心湄爆料：藍媽媽也在做這招！

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

全部

原來不是醫美！醫師揭密真正有效「抗老秘訣」，藍心湄爆料：藍媽媽也在做這招！

2026/02/11

原來不是醫美！醫師揭密真正有效「抗老秘訣」，藍心湄爆料：藍媽媽也在做這招！

不少人過了35歲後，紛紛開始積極嘗試各種保養與養生方式，只為了讓身體能維持在較好的狀態。

功能醫學醫師歐瀚文近期就在《女人我最大》節目中，

分享老化背後的可能原因與日常保養建議，讓你即使過了35歲、狀態也能時時在線！

老化與粒線體有關？

歐瀚文醫師指出，每個物種都有壽命極限，但從身體運作角度來看，人類大約35歲後身體就會逐漸出現老化變化。過去很多人會透過外觀，例如皮膚狀態去感覺是否開始老化，但近年研究發現，其實老化與「粒線體」密切相關！

粒線體存在于細胞內，負責產生能量，類似細胞裡的發電廠，然而隨著年齡增加，粒線體數量可能下降、活性減弱，身體修復速度也因此跟著變慢，進而出現老化現象。

研究也發現，粒線體功能下降可能伴隨慢性發炎反應，因此日常飲食中適量攝取抗氧化食物，可能有助于維持身體平衡，但仍需注意不要過量。

1/3