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腿部水腫怎麼辦？美容老師教「消腫按摩法」，藍心湄認證最強按摩梳，刮完腿細一圈！
2026/03/15
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腿部水腫怎麼辦？美容老師教「消腫按摩法」，藍心湄認證最強按摩梳，刮完腿細一圈！

不少人都有「明明不胖，但身體看起來就是腫一圈」的困擾，其實很可能與體質容易水腫有關！

資深彩妝保養專家柳燕，近日在節目《女人我最大》中分享，想改善水腫問題，關鍵在于提升身體循環與代謝，包括規律運動、充足飲水、均衡飲食，再搭配適度按摩保養，幫助多餘水分排出體外。

她也提醒，若能搭配合適的按摩工具，尤其針對容易水腫的下半身進行正確按摩，往往能讓保養效果更事半功倍！

當天節目來賓 李宣（宣宣）也分享自身經驗，表示產後體重一度來到人生高峰，身高160公分的她，最重時來到75公斤，加上本身屬于容易水腫的體質，

即使之後成功瘦了10公斤，雙腿仍然看起來腫脹、線條不明顯。為此，柳燕老師現場示范一套「腿部消水腫按摩法」，透過幾個簡單步驟，幫助促進循環、改善腿部浮腫！
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Step 1：美體刷乾刷，喚醒腿部循環

 

首先可使用美體刷在腿部進行「乾刷」，以畫圓方式輕刷肌膚，幫助啟動腿部循環，同時也能帶走老廢角質，如果有橘皮或較粗糙的部位，可稍微加強，但力道不宜過重～乾刷後能感覺肌膚變得更平滑、膚色也較為明亮。
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