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日本媽媽4個月狂瘦10公斤！「53.4kg→43kg」不復胖，就靠5大奇蹟減肥法
2025/08/22
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日本媽媽4個月狂瘦10公斤！「53.4kg→43kg」不復胖，就靠5大奇蹟減肥法

日本媽媽 Masamo曾在懷孕前，用半年瘦了20kg，從69kg→49kg因此成減肥話題人物，

懷孕後她再度親身實測，僅用4個月成功甩掉10公斤，再從53.4kg瘦到43kg，

完全不是靠極端節食，而是透過飲食調整＋規律運動＋小巧思維持身材，還能兼顧家庭生活，方法簡單卻有效，難怪被網友瘋傳。
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Masamo減肥重點1：低碳飲食

她沒有完全放棄美食，而是選擇高蛋白、低糖飲食，三餐分量由早到晚逐漸減少，

不會感覺到強烈飢餓，重點是享受食物同時不給身體過多負擔，讓瘦身可以長久持續，減脂不傷身。
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