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44歲西瓜哥哥5個月狂瘦20公斤！「蔬菜湯減肥法」公開，營養師揭3大調整重點，瘦更快不怕復胖

2026/07/14

44歲西瓜哥哥5個月狂瘦20公斤！「蔬菜湯減肥法」公開，營養師揭3大調整重點，瘦更快不怕復胖

過了40歲代謝真的會變慢嗎？「西瓜哥哥」李岳最近公開自己5個月成功甩肉20公斤，

不只體重從8字頭回到6字頭，整個人也瞬間年輕好幾歲，引發網友暴動敲碗減肥秘訣。原來他沒有激烈節食，也沒有天天餓肚子，

而是靠「中藥調理＋飲食控制」，其中每天都會喝的「蔬菜湯減肥法」更成為瘦身關鍵，簡單又有飽足感，難怪不少藝人都跟著實踐！

西瓜哥哥5個月瘦20公斤！靠2招成功甩肉，外型直接逆齡

李岳坦言，離開兒童台後生活型態改變，加上飲食失控，體重一路攀升，直到發現衣服越穿越緊、體重暴增約15公斤，才下定決心減肥。

今年過年後開始透過中藥調理搭配飲食控制，短短5個月成功減掉20公斤，從8字頭回到6字頭，幾乎回到剛出道時的體態。

他也笑說，目前只剩最後1公斤目標，身邊朋友甚至開始勸他別再瘦了。

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