這八種水果，晚上不能再吃，小心長期下來腸胃爛掉，醫生都救不了

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這八種水果，晚上不能再吃，小心長期下來腸胃爛掉，醫生都救不了

2025/05/13

1、榴槤
榴槤是水果之王，雖然味道臭臭的，可是吃起來卻很香，而且果肉味具有很好的滋補效果。
但是，晚上可不能吃榴槤噢，因為雖然它含有的蛋白質和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高熱量食物。
晚上吃榴槤會加重有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等患者的病情。
而且，就算健康的人在晚上吃這麼高熱量的食物也不合適的。
2、櫻桃
櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中也是名列前茅，是補鐵、益腦良品。
但是，糖尿病患者可不宜貪嘴噢~

3、牛油果
因富含植物脂肪，牛油果有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
而且，牛油果最好一天只吃一個噢～
4、芒果
芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者是不宜多吃。
而且芒果又屬于致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

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2025/05/13