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麻油好處壞處全解析｜研究證實降血糖效果強4倍！感冒/生理期/孕婦不宜！
2026/03/19
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麻油好處壞處全解析｜研究證實降血糖效果強4倍！感冒/生理期/孕婦不宜！

麻油好處壞處全解析｜春回大地，萬物復甦，不少人開始調整飲食習慣，為身體注入新的活力。

近期一項發表于國際期刊《BMC Nutrition》的研究發現，芝麻所磨出來的油，健康功效遠超想象，

不僅能有效控制血糖，更具備多重養生益處。了解麻油好處壞處，讓你在初春時節做出更明智的飲食選擇。
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研究證實：麻油降血糖效果驚人 這項針對60位患有脂肪肝女性的臨床試驗顯示，連續12週每天攝取30克麻油後，參與者的空腹血糖下降18.2 mg/dL，效果是葵花油組的4倍多。台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘指出，麻油不只是調味料，更能有效降血糖、改善胰島素效率，有助預防糖尿病。
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