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瓦倫達效應:越執著什麼,越失去什麼,認真你就輸了!
2024/10/02
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在心理學界,有一個「瓦倫達效應」。
有一位高空走鋼索表演者,名為瓦倫達。這人表演多年,從來沒有出現過意外。有一次,他從高空上摔了下來,不幸過世。
他的妻子回憶,最後這次表演,很重要,瓦倫達總是喃喃自語,說不能有失誤,要成功,精神比較緊繃。所以,他從高空上摔下來,就是意料之中的事了。
對于瓦倫達的經歷,心理學家總結出了一個「瓦倫達效應」,指的是,為了達到某種目的,而總是患得患失的心態。
如果瓦倫達保持平常心,沒有患得患失,那他就有可能跟平常一樣,表演成功。但他太緊張了,缺乏平常心,那他就容易注意力分散,出現失誤,葬送了自己的小命。
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瓦倫達效應,在「考核」的時候,特別容易出現。
每一年大學聯考,都有一批又一批的「黑馬」,也有一批又一批「失手」的孩子。黑馬,跟失手的孩子,有什麼差別嗎?
前者,可能平常的成績一般,但他們心態特別好,不在乎成績的高低,所以他們懷著平常心去考試,就容易「無心插柳柳成蔭」,考出好成績。
後者,可能平常的成績比較好,是班上的尖子生,所以他們會要求自己,大學聯考要高分,保持尖子生的身份。心態出現問題的他們,就容易失手,考得一塌糊塗。
只要參加過考試,你會發現,考試前心態越好、越輕鬆的人,通關的幾率就越大。而毛毛躁躁、過度緊張、焦慮的人,也許連簡單的題目都會出錯,無法通關。
心理學家認為,太想成功,而沒有專注于事情的本身,太患得患失了,就會出現心態上的問題,導致後續的行為失誤頻繁。
心態不好,你只能發揮6成的實力。保持平常心,不再焦慮,你基本上能超水平發揮。
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