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瓦倫達效應：越執著什麼，越失去什麼，認真你就輸了！

2024/10/02

01
在心理學界，有一個「瓦倫達效應」。
有一位高空走鋼索表演者，名為瓦倫達。這人表演多年，從來沒有出現過意外。有一次，他從高空上摔了下來，不幸過世。
他的妻子回憶，最後這次表演，很重要，瓦倫達總是喃喃自語，說不能有失誤，要成功，精神比較緊繃。所以，他從高空上摔下來，就是意料之中的事了。
對于瓦倫達的經歷，心理學家總結出了一個「瓦倫達效應」，指的是，為了達到某種目的，而總是患得患失的心態。
如果瓦倫達保持平常心，沒有患得患失，那他就有可能跟平常一樣，表演成功。但他太緊張了，缺乏平常心，那他就容易注意力分散，出現失誤，葬送了自己的小命。

02
瓦倫達效應，在「考核」的時候，特別容易出現。
每一年大學聯考，都有一批又一批的「黑馬」，也有一批又一批「失手」的孩子。黑馬，跟失手的孩子，有什麼差別嗎？
前者，可能平常的成績一般，但他們心態特別好，不在乎成績的高低，所以他們懷著平常心去考試，就容易「無心插柳柳成蔭」，考出好成績。
後者，可能平常的成績比較好，是班上的尖子生，所以他們會要求自己，大學聯考要高分，保持尖子生的身份。心態出現問題的他們，就容易失手，考得一塌糊塗。
只要參加過考試，你會發現，考試前心態越好、越輕鬆的人，通關的幾率就越大。而毛毛躁躁、過度緊張、焦慮的人，也許連簡單的題目都會出錯，無法通關。
心理學家認為，太想成功，而沒有專注于事情的本身，太患得患失了，就會出現心態上的問題，導致後續的行為失誤頻繁。
心態不好，你只能發揮6成的實力。保持平常心，不再焦慮，你基本上能超水平發揮。