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54歲樸軫永體脂僅9.2%！堅持吃20年的早餐曝光，網友驚呼：難怪越活越回春！
2026/08/03
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54歲樸軫永體脂僅9.2%！堅持吃20年的早餐曝光，網友驚呼：難怪越活越回春！

54歲的韓流天王、JYP娛樂創辦人樸軫永（J.Y. Park）近日帶著新單曲《WET》登上2026韓國 WATERBOMB 音樂節，一身精壯體態搭配藍綠色透視網狀套裝再度成為全場焦點，

完全看不出已經50+！他近日在韓國綜藝《拜託了冰箱》、《全知干預視角》中公開自己的日常作息與飲食習慣，

從早餐菜單、有機飲食、間歇性斷食到運動規劃，幾乎20多年來都維持高度自律，也因此養成令人稱羨的健康狀態與凍齡體態！
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每天固定晨間Routine，先讓大腦醒再讓身體動

樸軫永透露，自己每天起床後第一件事就是先背20個英文單字，讓大腦先進入工作狀態，再開始吃早餐。

之後會做伸展暖身，接著進行有氧與重量訓練，運動結束後再做一次伸展收操，將這套晨間流程視為每天不可缺少的習慣。
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