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15款黑色食物功效：補腎解經痛、手腳冰冷、延緩衰老！
2025/10/07
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15款黑色食物功效：補腎解經痛、手腳冰冷、延緩衰老！

必吃黑芝麻、黑木耳
黑色食物功效多，大多更是女生必須多吃的食物。

現今不少女生身體差，或因腎虛或腎氣不足而有經痛，每次月經到來時都痛得「攣弓蝦米」，令人非常難受。

想要擺脫經痛、又想抗衰老凍齡的話，便要多吃以下15大黑色食物了！看看有哪幾款舒緩經痛的食物以及中醫拆解的3大經痛原因吧！
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15款黑色食物好處多：補腎解經痛、宮寒、手腳冰冷、延緩衰老！

黑色食物｜1. 黑木耳 黑木耳可活血化瘀，有通經脈的作用，對于一些因瘀血而引起的經痛，效果非常好。
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