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蘇志燮為《無赦之仇》激瘦19公斤！睡前１動作＋飲食三戒，從中年大叔→肌肉男神！
2025/06/23
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蘇志燮為《無赦之仇》激瘦19公斤！睡前１動作＋飲食三戒，從中年大叔→肌肉男神！

Netflix熱播韓劇《無赦之仇》一上架就超吸睛！

劇中蘇志燮飾演為弟弟復仇的男主角「南基準」，不只打戲一秒入戲、情緒爆發力強，他那變得超精壯的身材也讓人眼睛離不開。

其實蘇志燮曾自曝拍戲前胖到95公斤，整個人陷入「中年大叔」模式，為了撐起角色魅力，他竟然狂減19公斤，

只花短短幾個月就瘦到76kg，根本是行走費洛蒙！到底他怎麼做到的？一起來看他私下瘦身招數！
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蘇志燮減肥方法：深蹲

看似簡單的深蹲，其實是蘇志燮的減肥祕招之一！他每天睡前都會做深蹲來強化下半身肌群、提升代謝率。尤其睡前做運動還能幫助放鬆、睡更好，

堪稱一舉兩得，別小看這一招，堅持做下去，體態真的會悄悄變緊實！
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