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冬天喝湯也不怕胖！減肥人最愛5款豆腐湯食譜公開，低卡無負擔、免挨餓也能瘦

2025/01/09

冬天喝湯也不怕胖！減肥人最愛5款豆腐湯食譜公開，低卡無負擔、免挨餓也能瘦冬天來臨，熱騰騰的湯品是最佳慰藉！

對于想要保持身材的人來說，喝湯不僅能暖身，還能輕鬆瘦身。

今天，小編特搜5款小紅書上討論度最高、專為減肥愛好者設計的五款無負擔的豆腐湯食譜。

不僅低卡路里，還能讓你免挨餓地享受美味，輕鬆維持苗條身材！

減肥豆腐湯食譜：三鮮豆腐湯三鮮豆腐湯，將鮮蝦、蛤蜊與嫩豆腐完美融合，帶來鮮美滋味又不失營養。

首先，將蛤蜊泡水吐沙，鮮蝦去殼清洗乾淨。

把豆腐切成小塊，與海鮮和菇類一起放入鍋中，加入清水煮沸。接著調入少許鹽和白胡椒粉，煮至食材熟透即可。

這款湯富含優質蛋白質，有助增肌減脂，同時低脂肪含量讓你享受美味的同時不怕增磅。

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