半夜總醒的人，是身體哪里出問題了？

圖集

生肖命理

愛豆明星

語錄

社會新聞

台灣明星

動漫

港澳明星

生活妙招

大陸明星

美食

藝術設計

遊戲

育兒教育

體育明星

奇趣

健康養生

時尚穿搭

科技軍事

花草綠植

古裝劇

韓國明星

裝修

星座運勢

體育競技

歷史

影視

汽車

美景

明星夫妻

豪門名流

健身運動

國際明星

明星盤點和對比

日本明星

韓劇

寵物

實時熱點

現代劇

妝髮設計

動物

劉德華

機車

職場工作

正妹

港劇

歷代帝王傳

王室新聞

生肖命理

愛豆明星

語錄

社會新聞

台灣明星

動漫

港澳明星

生活妙招

大陸明星

美食

藝術設計

遊戲

育兒教育

體育明星

奇趣

健康養生

時尚穿搭

科技軍事

花草綠植

古裝劇

韓國明星

裝修

星座運勢

體育競技

歷史

影視

汽車

美景

明星夫妻

豪門名流

健身運動

國際明星

明星盤點和對比

日本明星

韓劇

寵物

實時熱點

現代劇

妝髮設計

動物

劉德華

機車

職場工作

正妹

港劇

歷代帝王傳

王室新聞

全部

半夜總醒的人，是身體哪里出問題了？

2024/11/19

1

/7

轉自：學習強國
不被鬧鈴叫醒，睡到自然醒，是很多人的「夢想」。有那麼一些人的確是「睡到自然醒」，但醒來一看卻是半夜，翻來覆去再也睡不著。

1

/7

ADVERTISEMENT

2

/7

偶爾半夜醒不必過于擔心，如果總發生就需要警惕。記者綜合中西醫專家觀點，列出半夜總醒的原因，并教你一覺睡到天亮。
半夜老醒可能是這些原因
半夜醒來是正常的生理現象，但次數過多或影響到睡眠質量就要引起注意了。美國《預防》雜志總結了夜間醒來的數個原因。
1.夜尿多：睡前不怎麼喝水，還會醒來小便2到4次，可能是水和電解質失去了平衡。身體里沒有足夠的鹽，就會嘗試放棄一些水。
2.房間太熱：美國國家睡眠基金會表示，感覺熱會使人難入睡。
3.輕度抑郁：半夜醒來是輕度抑郁癥患者的常見癥狀。
4.看手機成癮：睡前看手機，屏幕藍光會阻止身體生成褪黑素。

2

/7

ADVERTISEMENT

上一頁

1/4

下一頁

ADVERTISEMENT

11月20號：三生肖財運大旺，鈔票滾滾來

11月20日~26日：有望中一次千萬大獎，必一夜暴富的生肖！

恭喜了7大生肖，在未來三天（ 11月20~23日）即將有一筆橫財！準備好收錢吧！

今天才知道，刮魚鱗根本不用刀，加一個塑膠袋，不飛濺不髒手，又快又乾淨！

3換1！東契奇差點聯手約基奇！國王阻止了NBA大結局

湖人賺大發了！三分球21中13！NBA新秀頭號射手

快訊／草屯鎮長「驚傳辦公室身亡」享壽65歲！司機深夜目擊「發現時已昏迷」

「隱瞞」了我們41年，原來她就是靳東的親妹妹，怪不得能夠大紅大紫

天生脾氣臭，卻討人喜歡的生肖女

農曆十月二十文殊菩薩出道日「屬虎屬兔屬豬屬雞屬鼠」一定要看

有一種竊喜叫：買了西邊戶，曬是真曬，但香也是真香

到底誰還再給浴室裝百葉簾？看看人家的做法，又省錢又實用

這個涼拌三文魚真的太過癮了！酸辣開胃巨好吃，清清爽爽一點也不膩

超簡單的醬臥雞蛋蒸蝦仁，鮮美Q彈，雞蛋超滑嫩！低卡又美味，快試試

今明兩年，買房選小區一定要知道的12個邏輯，沒搞懂別出手！

答應我，一定要試試這個炒河粉！油潤噴香，怎麼都吃不膩

45歲蕭亞軒攙著小鮮肉走路，拐杖上都鑲滿鉆石，「富婆」簡直太會享受

12個「去家務化」的便宜貨，以前的我：看不上，現在的我：真香

剛入住就感覺「吃了啞巴虧」，這10個裝修大坑，讓人有苦難言

這6種「被說成淘汰」的裝修做法，明明很實用！別再昧良心了