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不是咖啡也不是辣！胃食道逆流反覆發作，竟是因這「養生神果」！醫師：停吃一週就改善

2026/03/17

不是咖啡也不是辣！胃食道逆流反覆發作，竟是因這「養生神果」！醫師：停吃一週就改善

不少人為了幫助入睡，會選擇在睡前吃/飲用「助眠食物」來放鬆身心，但若食用時間與方式不當，反而可能造成反效果。

近日就有一名43歲女子，原本想透過「睡前吃紅棗」來補血安神，沒想到卻導致胃食道逆流加重，甚至半夜頻頻被胃酸嗆醒，影響睡眠品質

腸道老化調養後改善，因這習慣又惡化圖片來源：shutterstock

璽悅中醫診所院長羅珮琳醫師分享，該名女性病患長期有胃酸過多、腹脹、打嗝、排氣多等腸胃不適問題，曾接受胃腸鏡檢查，

發現有胃息肉、賁門鬆弛與胃食道逆流情形，排便也不規律，常一至兩天才解便一次，且容易感覺排不乾淨。雖然未屬重大疾病，但西醫評估已有「腸道老化」傾向。

因此，病患轉而尋求中醫調理，主要針對腸胃功能進行治療，並搭配針灸促進腸胃蠕動。經過約半年的調養後，原本的胃酸與脹氣問題已有明顯改善。

不過，某次回診時，病患突然表示近來胃食道逆流癥狀再度惡化，幾乎每天半夜都會被胃酸嗆醒，早上醒來還會感到口苦。

羅珮琳醫師進一步詢問飲食習慣，發現她近期開始有吃宵夜的習慣。

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