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瑤瑤黃喬歆37歲秀美腿零橘皮！不用上健身房全靠2秘訣走出小蠻腰、鉛筆腿
2025/07/03
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瑤瑤黃喬歆37歲秀美腿零橘皮！不用上健身房全靠2秘訣走出小蠻腰、鉛筆腿

作為女人最怕的不是年紀增長，是隨之而來的「大媽感」沒有好好管理就會顯露老態！今年37歲的女星瑤瑤黃喬歆認為，要避免出現大媽感，保持良好的體態非常重要。

這回她便在節目大秀美腿並分享維持美腿的秘訣，讓現場的女星都忍不住稱讚：「她沒有什麼橘皮欸～太辣了！」
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瑤瑤黃喬歆美腿訓練：走路輕鬆又有效

瑤瑤黃喬歆分享即使平時不是特別勤于運動，她還是會從日常生活做起，比如喜歡走路。黃喬歆強調，當坐姿、站姿和走路的姿勢都保持得宜時，整個人看起來會更緊致有型。她甚至還曾在一次30度的大熱天裡，從松山機場步行回寧夏夜市，這樣的堅持對維持身型很有幫助。

走路是一種低強度的有氧運動，長期維持走路習慣能夠強化肌肉和骨骼，減少骨質疏鬆的風險。別以為走路看似無聊，其實能釋放壓力，減輕焦慮和抑鬱情緒，提升整體心情。
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