66歲惠英紅身材完全沒走樣！靠「指壓板超慢跑」＋每天深蹲100下，養生秘訣曝光

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66歲惠英紅身材完全沒走樣！靠「指壓板超慢跑」＋每天深蹲100下，養生秘訣曝光

2026/08/29

66歲惠英紅身材完全沒走樣！靠「指壓板超慢跑」＋每天深蹲100下，養生秘訣曝光

「金馬影后」惠英紅出道至今已49年，1977年憑藉武俠電影《射鵰英雄傳》中的「穆念慈」一角正式踏入演藝圈，將近半個世紀的演藝生涯中，

她曾三度奪得香港電影金像獎最佳女主角，更憑《血觀音》拿下第54屆金馬獎最佳女主角，堪稱華語影壇代表性的實力派影后！

今年66歲的惠英紅，至今依然維持相當好的狀態。

近期她登上節目《熱浪之外》分享自己的養生與日常保養方式，其中一個習慣就是「指壓板超慢跑」，還透露自己已經持續做了好幾年～

惠英紅每天「指壓板超慢跑」30分鐘，拍戲也隨身帶著

惠英紅分享，自己平時會站上指壓板再進行超慢跑，透過腳底刺激搭配輕度運動促進全身循環，並且分享透過這運動讓她比較不容易發胖。

她形容過程中很痠爽、做完通體舒暢，即使外出拍戲也會把指壓板帶在身邊，在飯店裡照樣鍛鍊。她建議每天持續約30分鐘，且在飯前進行。

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