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20個引致皺紋壞習慣令你視覺衰老10年！一日一咖啡抽乾皮膚水分易生紋？
2025/07/16
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20個引致皺紋壞習慣令你視覺衰老10年！一日一咖啡抽乾皮膚水分易生紋？

皺紋壞習慣｜有沒有發現有些女生視覺年齡比實際年輕，有些女生則較顯老？

其實皺紋非一朝一夕的事，生活許多小習慣都決定你向年輕還是衰老的一端奔去，今次盤點20個導致皺紋的壞習慣，看看你中了多少個？

皺紋壞習慣(1) 長時間曝曬太陽 紫外線會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚失去彈性和光澤。

長期曝曬會加速皮膚老化，出現細紋和皺紋。即使是短時間的曝曬也會累積傷害，因此每天使用防曬霜是必不可少的。
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皺紋壞習慣(2) 抽煙 吸煙會使血管收縮，減少皮膚的血液供應。

尼古丁和其他化學物質會破壞膠原蛋白和彈性蛋白，使皮膚失去彈性，出現皺紋。吸煙者的皮膚通常顯得乾燥、暗沉，皺紋也更多。

皺紋壞習慣(3) 過度飲酒 酒精會使皮膚脫水，損害皮膚的保濕屏障。

過度飲酒還會損害肝臟功能，影響皮膚的解毒過程，導致皮膚老化加快，皺紋增多。保持適量飲酒，有助于保護皮膚健康。

皺紋壞習慣(4) 缺乏睡眠 睡眠不足會影響皮膚的自我修復和再生過程。長期缺乏睡眠會導致皮膚暗沉、彈性下降，並增加皺紋的形成。

保持充足的睡眠，每晚至少7-8小時，有助于保持皮膚年輕。
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