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「你的身體是你吃出來的！」日本49歲主婦靠調整飲食1年瘦17公斤，不挨餓也能健康瘦身！
2025/01/21
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「你的身體是你吃出來的！」日本49歲主婦靠調整飲食1年瘦17公斤，不挨餓也能健康瘦身！


今年即將滿50歲的Sato，在兩年前（約48歲）時成功減重17公斤。

17公斤是個不簡單的數字，讓人不禁好奇她是否進行了嚴苛的減肥方式。

然而，事實上，Sato的成功關鍵，是花了一年的時間調整飲食，不僅身體更健康，也讓她在成功減重後維持身材不反彈。

養成健康的飲食習慣，讓她深刻體會到：「我們的身體是由吃下去的食物所構成的。」
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48歲成功在一年內瘦下17kg面對身體代謝力下降，年過三十後想要瘦下來彷彿越來越難，

當年紀來到40代後段更是需要加倍努力才能看到成果！

不過，日本就有一名即將50歲的婦女Chiaki Sato，以健康的飲食習慣成功在一年內瘦身17公斤。

究竟她是如何辦到的？往下滑一起來了解吧！
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