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Kpop減肥舞｜居家《APT》爆汗瘦身操！3個月勁減126磅、輕鬆練出腹肌馬甲線

2025/10/29

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Kpop減肥舞｜居家《APT》爆汗瘦身操！3個月勁減126磅、輕鬆練出腹肌馬甲線

減肥舞｜韓國女團成員個個都擁有螞蟻腰、馬甲線和筷子腿，令人羨慕不已，這都歸功于她們長期跳Kpop舞蹈。

Kpop舞結合高強度有氧運動與全身肌肉協調訓練，能有效燃燒大量卡路里，訓練核心及腿部肌肉，輕鬆塑造纖細線條。

多位網友實測，持續跳Kpop瘦身舞不但爆汗減脂，且短短一個月即可練出腹肌馬甲線，其中產後媽媽更于三個月激減50磅，見證Kpop舞蹈瘦身效果。

今次為大家精選Rosé大熱的金曲《APT》，助大家運動同時配合歡快音樂節奏，讓瘦身過程變得更有趣高效！

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Kpop減肥舞｜跟音樂做運動 3個月勁減126磅、輕鬆練出腹肌馬甲線想快速燃脂不一定要去健身室或跑步，跟著一眾瘦身達人跳Kpop爆汗瘦身舞，耳熟能詳的歌曲配合由不同舞者新編的有氧動作，短短數分鐘就能讓你爆汗！瘦身網紅Ddaling于產後爆脹至176磅，坐月後就日日跳Kpop減肥舞，3個月便減至126磅！她大讚Kpop舞步超簡單，只有幾組簡單動作，就算節奏感不強的女生也能輕易跟上！

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