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年輕時怕胖不敢吃！何妤玟靠「早餐堅果飲＋逆齡運動」養出凹凸曲線，體脂不失控！
2026/06/27
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年輕時怕胖不敢吃！何妤玟靠「早餐堅果飲＋逆齡運動」養出凹凸曲線，體脂不失控！

不少人年輕時為了上鏡好看，曾經歷過過度節食的階段，但長期吃太少，反而可能讓身體缺乏營養、體態變得乾瘦沒精神。

女星何妤玟近日在《女人我最大》節目中分享，自己過去因擔心臉部上鏡顯胖，長期不敢多吃，

直到後來重新把胃口養回來，搭配運動與健康飲食，才慢慢養出勻稱曲線與好氣色。她也公開自己的早餐秘訣及逆齡運動，一起來看看！
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曾因怕上鏡顯胖！何妤玟年輕時長期「不敢吃」

 

何妤玟透露，自己屬于容易水腫、臉部較容易顯圓的體質，年輕時因為經紀人和媽媽擔心她上鏡頭看起來太胖，總是叮嚀她不要吃太多。長期下來，也讓她對進食產生些許壓力，甚至養成「不太敢吃」的習慣。

雖然身體一直維持纖瘦，但她坦言，過去因為吃得太少，反而造成營養攝取不均衡，整個人看起來乾扁，缺乏線條感。
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