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瘦身要瞓夠x個鐘！日本女星實測控制飢餓荷爾蒙、增加瘦體素3星期腰圍瘦10cm
2025/07/19
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瘦身要瞓夠x個鐘！日本女星實測控制飢餓荷爾蒙、增加瘦體素3星期腰圍瘦10cm

瘦體素增加可有效帶來明顯的減肥效果，日本的電視節目《健康就要X》就曾邀請了日本女星成井省子親身試驗「睡眠減肥法」，

測試這方法能否為她解決已困擾多時的體重問題，而這些方法也適合因工作繁忙導致沒有時間做運動，

或是因工作壓力大導致食量增加，攝取過多的卡路里，久而久之出現肥胖問題的女生，大家不妨一齊了解成井省子如何成功減磅。
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瘦體素增加、飢餓荷爾蒙減肥大法 日女星21日內成功腰圍瘦10cm 示意圖，非當事人（圖片來源：IG@sh_9513） 節目中邀請了日本荷爾蒙專家藤森徹也醫生，向大家講解為何部分減肥人士在減肥期間會出現不停想進食的想法和行為。藤森醫生指出這可能因為飽食荷爾蒙—瘦體素減少所導致。

而過度減肥或不規律的生活習慣就是導致瘦體素減少的原因。

藤森醫生更提出2個方法，有助增加瘦體素，從而增加飽足感，降低進食過多的機會。
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