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每吃一次，壽命就「短一次」？忠告：這4種食物，老年人最好少吃

2025/01/16

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每一次拿起筷子，填進嘴里的那一口食物，可能都會影響到你的健康，甚至壽命。
你是否曾聽說過，某些食物一吃，就好像在削減你的壽命？
很多老年人因為飲食習慣不當，常常容易得病，甚至因為這些疾病折損了身體，壽命也因此縮短。
在醫院工作這麼多年，我接觸過很多因為飲食不當而導致健康問題的老年人，所以，我覺得有些食物，尤其是年紀大的人，最好還是少吃點。

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重口味食物
說到食物中的重口味，大家或許首先會想到那些重油、重鹽的食物。
比如說很多老年人喜歡喝一點醬油調味，或者喜歡吃一些煎炸食品，外焦里嫩，口感相當不錯。
這些食物雖然能給味覺帶來快感，但它們的危害往往是隱形的，像定時炸彈一樣藏在你的肚子里，以鹽為例，長期攝入過量的鹽，會讓你的腎臟和心血管承受巨大壓力，導致水腫、高血壓等疾病。

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