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狂吃飯都不怕發胖！日本大熱「飯團減肥法」，不挨餓也能輕松-3kg！
2025/04/05
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狂吃飯都不怕發胖！日本大熱「飯團減肥法」，不挨餓也能輕松-3kg！
日本人很愛吃米飯，可是都不會長胖那是為什麼？這與他們獨特的飲食習慣和食材選擇密不可分。近年來，一種被稱為「飯團減肥法」的飲食方式在日本大熱，這種方法不僅能幫助減肥，還能促進身體健康。
日本人很愛吃米飯，可是都不會長胖那是為什麼？這與他們獨特的飲食習慣和食材選擇密不可分。近年來，一種被稱為「飯團減肥法」的飲食方式在日本大熱，這種方法不僅能幫助減肥，還能促進身體健康。
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飯團減肥法的訣竅在于其使用的食材都是抗性淀粉。
抗性淀粉能夠有效燃燒體內的脂肪高達23%，同時還能促進消化，幫助排便，維持腸道微生態平衡。
此外，它還能提升飽足感，同時又不會引發食欲大增。然而，飯團必須是冷的才有效，如果加溫后再食用，效果反而會適得其反哦！
文章版權為 GirlStyle 馬來西亞女生日常 所有，閱讀全文：https://girlstyle.com/my/article/226161/日本-飯團減肥法-不挨餓-輕松瘦?utm_campaign=GSMY-Web-CopyContent&utm_source=GSMY&utm_medium=Web-CopyContent
抗性淀粉能夠有效燃燒體內的脂肪高達23%，同時還能促進消化，幫助排便，維持腸道微生態平衡。
此外，它還能提升飽足感，同時又不會引發食欲大增。然而，飯團必須是冷的才有效，如果加溫后再食用，效果反而會適得其反哦！
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