網路爆紅「放屁散步」是什麼？放屁散步好處公開：消小腹、調節血糖還可有效改善脹氣！

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網路爆紅「放屁散步」是什麼？放屁散步好處公開：消小腹、調節血糖還可有效改善脹氣！

2024/08/27

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網路爆紅「放屁散步」是什麼？放屁散步好處公開：消小腹、調節血糖還可有效改善脹氣！
飯後散步你可能有聽過，但是「放屁散步」這個詞可能還很陌生！最近加拿大的一位73歲女演員、暢銷書作家Mairlyn Smith分享了她和先生開始養成了在飯後進行約20分鐘-1小時的「放屁散步」這個小習慣不僅幫助他們消除脹氣、避免第二型糖尿病找上門，還帶來了不少其他好處。
今天，我們就來聊聊飯後散步的這些神奇功效！

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飯後「放屁散步」是什麼？飯後散步能夠幫助我們消耗卡路里、減少脂肪堆積，尤其是對于小腹有著很好的消除效果。
對于那些想要保持苗條身材的女性朋友來說，這簡直是個不花錢的「減肥神器」。
Mairlyn Smith的「放屁散步」因為她與老公的飲食中包含大量的纖維質，纖維質對于腸胃健康相當重要，但如果沒有透過身體蠕動來消化，纖維質很容易導致便秘。

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