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氣血不足百病生！中老年人「多吃這2種零食」：氣血雙補、安穩過寒冬

2025/01/11

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俗話說：「氣血不足百病生！」這句話是否有科學依據呢？其實是有的。正如《黃帝內經·素問·調經論》中所闡述：「人體所寶貴並賴以生存的，無非是氣與血這兩大要素。氣與血二者相輔相成，兩者共同運作才能維持運作。」很多人一想到補氣血，就會多吃瓜子和花生，其實這2種東西特別容易上火，建議大家少吃。
今天分享2種零食，不僅可以健脾胃、還能補氣血，特別是中老年人長期吃，氣血雙補，安穩過寒冬！

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