秋天身體濕氣重怎麼辦？5招消水腫方法+推薦3款超有效去濕茶！

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秋天身體濕氣重怎麼辦？5招消水腫方法+推薦3款超有效去濕茶！

2024/10/02

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秋天身體濕氣重怎麼辦？5招消水腫方法+推薦3款超有效去濕茶！
秋天身體容易濕氣重的原因，與季節交替、氣溫變化以及日常生活習慣的變動息息相關。
當你經常感到頭痛、腸胃不適，或者皮膚及鼻子容易過敏，甚至白天總是感到昏沉、疲累，這些其實都是體內「濕氣」過重的信號。
那麼，該如何有效快速去除體內濕氣來改善這些不適癥狀？
以下介紹5招有助改善濕氣和水腫的方法，再推薦三款排濕去腫的茶飲，幫助你恢復輕盈健康的狀態。

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去濕消水腫方法1：控制鹽分攝取
減少高鹽飲食，控制鹽分攝取可以幫助身體減少水分的滯留。
日常飲食中避免過多的加工食品、重鹹調味料，烹煮料理時以清淡調味為主，並且要均衡飲食。

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