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寒露｜中醫：「燥」邪當令、易傷肺傷胃　6大養生湯水食譜助潤肺益胃
2025/10/02
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寒露｜中醫：「燥」邪當令、易傷肺傷胃　6大養生湯水食譜助潤肺益胃

寒露 – 二十四節氣｜今年10月8日便是寒露節氣，意思即雨水漸少，天氣乾燥晝熱夜涼，是熱與冷交替的開始

即看德善堂註冊中醫師陳通分享的寒露注意事項及6大養生湯水食譜推薦吧！
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寒露 – 二十四節氣：易誘發呼吸系統及消化系統疾病 10月8日是寒露節氣，

寒露節氣雨水漸少，天氣乾燥晝熱夜涼，是熱與冷交替的開始。

從中醫角度上來說，這節氣在南方氣候最大的特點是「燥」邪當令，

而燥邪最容易傷肺傷胃所以最容易誘發呼吸系統及消化系統疾病。

此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥、皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰甚至會毛髮脫落和大便秘結等。

所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃；同時要避免因劇烈運動和過度勞累等耗散精氣津液。
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