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58歲田麗3個月狂瘦10公斤！靠「超慢跑＋空腹喝這個」網讚：狀態回春20歲！

2026/03/18

58歲田麗3個月狂瘦10公斤！靠「超慢跑＋空腹喝這個」網讚：狀態回春20歲！

為了健康或是想瘦身，其實永遠都不嫌晚！只是隨著年紀增長，新陳代謝逐漸變慢，減重的確比年輕時更有挑戰，需要毅力、耐心，加上一點放寬心的態度，才能走得長久。

今年58歲的女星田麗，就是最好的例子。被譽為「武林第一美女」的她，雖然已年過半百，仍然保養得宜、氣質滿分。

她在小紅書分享自己短短3個月就瘦下10公斤的心得，引發網友熱議。

不為身材焦慮，而是為了健康

田麗透露，很多人會好奇像她這個年齡層，是否會因外型而感到焦慮？她直言其實不會，因為「每個年齡都有屬于自己的狀態，不需要被他人眼光影響」。

她認為，比起單純追求瘦，能讓自己維持健康才是最重要的原因。

她真正下定決心減重，是因為接演一部電影時，導演希望她「再瘦一點」；同時，她也發現自己的體態確實需要調整。

有次想彎腰繫鞋帶卻因肚子贅肉而卡住，這讓她驚覺身體已經在向她示警，才正式開始透過飲食控制與運動來減重，

結果沒想到一試成主顧，從此愛上運動。以下她分享4個大齡女子的瘦身秘訣：

1. 每天空腹喝橄欖油

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