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不老奇蹟｜年近60面貌如30歲 不老男神3大逆齡祕訣 每日必做「1件事」延緩老化
2025/09/14
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不老奇蹟｜年近60面貌如30歲 不老男神3大逆齡祕訣 每日必做「1件事」延緩老化

來自新加坡的攝影師陳傳多（Chuando Tan），年輕時曾是歌手及模特兒，如今雖已屆59歲，但外表看來不過30歲左右，逆齡程度叫人咋舌。

他近期進駐小紅書後迅速爆紅，與粉絲分享自己的養生哲學，吸引不少網民慕名而來參考。
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「逆齡型男」4大養生祕訣 1.飲食節奏：睡前5小時不進食 陳傳多經常強調「You are what you eat」；要保持健康，必須從飲食開始。

他堅持攝取「高蛋白、低碳水、低油脂」的食物，並拒絕加工食品，

還有在睡前5小時內不進食，同時補充大量水分和蔬果也至關重要。
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