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愛雅懷孕5個月「長胎不長肉」！孕期保養運動秘訣曝光，這招學會→開背＋胸型不下垂！
2025/10/13
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愛雅懷孕5個月「長胎不長肉」！孕期保養運動秘訣曝光，這招學會→開背＋胸型不下垂！

37歲女星愛雅（張艾亞），在今年八月開心宣布懷孕喜訊，目前懷孕5個月的她，身材和氣色好到不說根本看不出來是準媽媽。

她笑說：「其實我已經胖了8公斤！」還自嘲每天都在「扶胸人生」，

因為胸部變大變重，晚上睡覺時胸部和肚子甚至「會打架」，讓睡眠都變成一種挑戰。
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每週2～3次孕婦瑜伽：讓身體更穩定，也讓胸型不跑位

為了讓身體維持彈性、胸部不下垂，愛雅每週固定練2到3次孕婦瑜伽。

她分享醫生有建議可以多散步、運動，但她選擇更加溫和的孕婦瑜伽

她也透露，之後可能會嘗試輕量重訓，主要是為了維持肌肉量，避免代謝力變差。
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