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高血壓的「禍根」不是鹽，原來是這3物！大家基本都愛吃，難怪血壓高！

2024/12/17

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高血壓，也被稱為高血壓癥或高血壓病，是一種常見的慢性疾病，其特征是動脈血壓持續升高。高血壓對人體健康帶來了嚴重的危害，它是導致心血管疾病、腎臟疾病和腦血管病發生的主要危險因素之一。
高血壓常常被稱為「沉默的殺手」，因為發病初期往往沒有明顯的癥狀，但長期不受控制會對健康造成嚴重影響，在研究分析引起高血壓的諸多原因中，飲食占很大的比重。很多人都認為吃鹽可能會增加高血壓的風險，那麼，高血壓真的與吃鹽有關系嗎？

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一、吃鹽一定會引起高血壓嗎？
在日常生活中，高血壓作為一種常見的慢性疾病，對人們的健康產生了重要影響。很多人認為高血壓與鹽的攝入量有關，并且普遍認為吃鹽過多會引起高血壓。然而，這個觀點是否完全準確？
長期以來，人們普遍認為鹽攝入過多是引起高血壓的主要因素之一。這是因為高鹽飲食會導致體內鈉離子的積累，進而引起血壓升高，因此，很多人被告知要盡量減少對鹽的攝入，以降低患高血壓的風險。

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