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10種不致肥食物清單！肉湯、魚、爆谷多吃也不長肉 減肥必吃
2025/11/02
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10種不致肥食物清單！肉湯、魚、爆谷多吃也不長肉 減肥必吃

不致肥食物｜瘦身是女性的終身事業，但工作繁忙都難以抽出時間去做運動。

不過多吃10種不致肥食物清單，減肥自然變得更容易，包括肉湯、魚、爆谷等等，多吃也不怕發胖，減磅也相對收得輕鬆！對懶人來說絕對是好消息！
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不致肥食物1.雞蛋 一隻雞蛋只含6克的脂肪，而且能提供到一定程度的飽肚感，

不少健身或減肥人士都常吃雞蛋，因為雞蛋有9種人體必需的脂肪酸，健康人士每日吃三隻雞蛋，

可保持血管及心臟健康。但最好是白煮蛋，不要有太多的調味，在過程中攝取更少卡路里。
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